반응형 불안과 공존하는 법 #불안의 뿌리 #불안을 줄이기 위한 방법 #불안에 효과적인 습관 #불안할 때 위로하는 법1 불안과 공존하는 법: 마음이 흔들릴 때 나를 지키는 연습 1. 불안이라는 그림자와의 첫 인사 사람은 누구나 어느 정도의 불안을 안고 살아갑니다. 때로는 그 불안이 미래에 대한 막연한 걱정의 형태로, 때로는 사람과의 관계 속에서 오는 눈치와 두려움으로, 혹은 스스로에 대한 확신 없음에서 오는 자책으로 모습을 바꾸며 나타납니다. 누구는 말합니다. “나는 멘탈이 강해서 불안 같은 건 없어.” 하지만 사실 멘탈이 강한 사람이라도, 그저 불안을 다루는 방식이 다를 뿐, 그들 역시 어딘가에서 작고 희미한 흔들림을 느끼고 있는지도 모릅니다.불안은 마치 그림자처럼, 우리가 빛을 향해 걸어갈수록 뒤따라오는 존재입니다. 아주 어두운 방 안에선 보이지 않지만, 막상 작은 빛이 비춰지면 그림자는 더욱 선명해지죠. 우리는 때로 “왜 나만 이렇게 불안한 걸까” 하고 자신을 탓합니다. .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
