반응형 심리학이 말하는 행복 습관 #마음의 온도를 높이는 방법 #마음의 시선을 바꾸는 방법 #관계 맺기 #삶의 목적이 주는 만족감 #마인드풀니스의 기적 #자존감의 회복 #자신에게 친절하기 #몸이 마음을 이끈다 #주는 것이 받는 것 #행복은 선물이 아니라 기술1 심리학이 말하는 행복 습관: 마음의 온도를 높이는 일상의 작은 연습들 행복은 어디에서 오는 것일까요?누구나 한 번쯤은 이 질문 앞에서 멈춰 섰을 것입니다. 어릴 적에는 좋아하는 장난감을 얻었을 때, 학창 시절에는 첫사랑의 눈길을 마주쳤을 때, 성인이 되어서는 원하는 직장에 합격하거나, 가족과 함께하는 평화로운 저녁 식사 속에서...하지만 이러한 행복은 오래 머물지 않습니다.그렇다면 정말로 우리 삶을 깊이 있고 지속적으로 채워주는 행복은 어디서 비롯되는 것일까요? 심리학은 이 오랜 질문에 대해 다양한 해석과 해답을 제시해 왔습니다. 감정, 사고, 행동, 인간관계, 삶의 목적 등 행복을 결정짓는 요인들은 실로 다양합니다. 그러나 그 중심에는 ‘습관’이라는 단어가 있습니다. 행복은 우연히 주어지는 것이 아니라, 의식적인 선택과 반복되는 습관 속에서 자라난다는 것이 현대 심리학의.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
