반응형 역노화 #인지적 역노화 #역노화 스프 #정신건강과 인지적 역노화 #나이는 숫자에 불과 #정신과 뇌 #역노화를 위한 방법 #뇌를 위한 식탁1 역노화, 마음의 시계를 되돌리는 법: 정신건강과 인지적 역노화를 위한 여정 “나이는 숫자에 불과하다.” 이 말은 단지 위안이나 낭만적인 표현이 아닙니다. 과학과 의학, 심리학이 발전하면서 우리는 실제로 생물학적 나이와 정신적, 인지적 나이가 일치하지 않는다는 사실을 알아가고 있습니다. 어떤 이들은 칠십이 넘은 나이에 바이올린을 처음 배우고, 어떤 이는 백세가 다 되어가도록 날마다 시를 씁니다. 또 어떤 이들은 매일 명상을 통해 마음을 비우고, 인생의 작은 기쁨을 놓치지 않으며 살아갑니다.요즘은 ‘역노화’라는 말이 더 이상 생소하지 않습니다. 몸을 젊게 유지하는 법뿐 아니라, 마음을 젊게 유지하는 법, 즉 정신건강과 인지기능을 회복하고 강화하는 방법에 대한 관심도 빠르게 커지고 있습니다. 최근에는 한 방송 프로그램에서 ‘역노화 스프’라는 이름으로 특정 식단이 소개되며 대중들의 이.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
