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나는 왜 나를 슬퍼하게 되었을까?- 자존감과 우울의 연결고리 1. 내 마음 깊은 곳의 질문: 나는 왜 나를 슬퍼하게 되었을까? 어느 날, 문득 거울을 마주 보며 이런 질문을 던졌던 적이 있으셨을지도 모릅니다. “나는 왜 나를 이렇게 슬퍼하게 되었을까?” 눈동자 속엔 말하지 못한 이야기가 가득했고, 마음 깊은 곳에 웅크리고 있던 감정들이 물결처럼 밀려오곤 했지요. 삶의 고비에서, 혹은 아무 이유 없이도 우리는 가끔 자신을 향한 깊은 슬픔을 느낍니다. 그것은 단순히 외부의 일이 나를 아프게 해서가 아니라, 어느새 나 자신에 대한 시선이 왜곡되었기 때문일지도 모릅니다. 그리고 그 시선의 이름은 다름 아닌 자존감입니다. 2. 자존감이란 무엇일까요? 자존감이란 ‘나’라는 존재에 대한 가치와 존중의 감정입니다.말하자면, 내가 나를 어떻게 바라보는가, 내가 나 자신을 얼마나 .. 2025. 4. 14.
행복하다는 강박 속에서 우울해진 사람들: 현대사회의 감정 억압 1. 왜 우리는 행복을 가장한 슬픔 속에 사는가? 사람들은 묻습니다. “요즘 어때?” 우리는 대답합니다. “잘 지내요.”이 말은 마치 하나의 사회적 규범처럼, 우리의 입에 자동적으로 붙어버린 인사말이 되어버렸습니다. 그러나 그 속마음은 정말 괜찮은 것일까요? ‘행복해야만 한다’는 시대적 강박이 우리를 ‘행복한 척’하게 만들고 있진 않을까요? 현대 사회는 행복을 일종의 ‘자격’처럼 요구합니다. 마치 행복하지 않으면 무언가 잘못된 사람처럼 느껴지고, 삶에서 실패한 사람처럼 낙인찍힙니다. 우리는 슬픔을 표현하기 두려워하고, 외로움을 이야기하기 꺼려하며, 무기력함을 감추기 위해 ‘괜찮은 척’을 합니다. 이처럼 감정을 억압하는 사회 분위기 속에서, 오히려 더 많은 사람들이 내면의 고통을 호소하고 있습니다. 행복이.. 2025. 4. 13.
비 오는 날의 도시 풍경: 변화하는 공간의 감정 지도 물방울 하나가 유리창에 떨어질 때, 우리는 종종 그 속에서 도시의 또 다른 얼굴을 마주하게 됩니다. 비 오는 날, 도시는 마치 새로운 옷을 갈아입은 듯, 고요하면서도 몽환적인 분위기를 자아냅니다. 오늘 우리가 함께 살펴보고자 하는 주제는 바로 비 오는 날의 도시 풍경, 변화하는 공간의 감정 지도입니다. 이는 단순히 물리적 풍경의 변화만을 의미하지 않습니다. 비가 내리는 순간, 도시의 구조물과 사람들, 소리와 빛, 그리고 그 안을 흐르는 정서들까지도 미묘하게 변모합니다. 이 글에서는 그 감정적 지형도를 천천히, 그러나 깊이 있게 따라가 보도록 하겠습니다.  1. 비가 내리는 도시의 얼굴: 물리적 변화에서 감정의 문을 열다. 도시는 늘 바쁘고 시끄럽습니다. 자동차의 경적 소리, 사람들의 발걸음, 네온사인의 .. 2025. 4. 13.
봄날의 벚꽃길, 그리움이 피어나다! “흩날리는 벚꽃 잎 사이로 스미는 바람처럼, 그리움은 늘 우리의 마음 깊은 곳을 흔들고 지나간다.” 1. 봄날의 설렘, 그리움의 시작 사계절이 뚜렷한 이 땅에서 봄은 언제나 특별한 계절입니다. 겨울의 고요한 침묵 속에서 서서히 몸을 일으키는 봄은, 생명의 시작을 알리는 희망의 신호이자, 새로운 삶의 한 페이지를 여는 문턱이기도 합니다. 그 중에서도 벚꽃이 피어나는 시기는 봄의 정점이라 해도 과언이 아닙니다. 벚꽃은 단지 꽃이 아니라, 우리 마음 속 깊은 감정과 추억, 그리고 그리움을 불러일으키는 상징적 존재입니다. 그래서일까요. 벚꽃길을 걷는다는 것은, 단순히 아름다운 풍경을 감상하는 것을 넘어, 어떤 시절의 누군가를 떠올리고, 잊고 지냈던 감정을 다시금 되살리는 시간입니다. ‘봄날의 벚꽃길, 그리움이 .. 2025. 4. 12.
벚꽃잎 하나에 담긴 사소한 기쁨, 일상의 아름다움 발견하기 1. 봄날의 초입, 바람 따라 내리는 한 장의 꽃잎 우리는 살아가며 바쁘게 하루를 넘깁니다. 출근길 지하철 속 무표정한 얼굴들, 점심시간을 알리는 알람에 맞춰 겨우 끼니를 해결하는 모습, 그리고 퇴근길 창밖에 비친 어두운 도시의 풍경은 때로 우리의 마음마저도 회색빛으로 물들입니다. 그렇게 반복되는 일상 속에서 우리는 종종 “아름다움”을 잊고 살아갑니다. 눈앞에 주어진 것만 바라보며, 마음의 여유 없이 걷는 길 위에서 우리는 얼마나 많은 것을 놓치고 있을까요? 어느 봄날, 느릿한 발걸음으로 걷다 문득 하늘에서 천천히 내려오는 벚꽃잎 하나를 본 적이 있습니다. 눈처럼 가볍게, 바람결에 몸을 맡긴 채 춤을 추듯 흩날리는 그 작은 꽃잎 하나는 마치 어떤 말도 없이 조용히 다가와 제 마음에 고요한 파문을 일으켰습.. 2025. 4. 12.
거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때 아침 햇살이 창문 틈 사이로 스며들고, 눈을 비비며 일어선다. 세면대를 향해 느릿하게 걸어가 거울 앞에 서는 이 짧은 순간은 어쩌면 하루의 시작을 알리는 가장 사적인 의식일지도 모른다. 세수도, 양치질도 하기 전, 아직 잠이 덜 깬 눈으로 거울 속 나와 마주하게 되는 그 찰나의 순간. 그러나 어떤 날은 그 거울 속 얼굴이 너무도 낯설게 느껴진다. 분명 어제도, 그제도 같은 얼굴이었을 텐데, 오늘따라 왜 이렇게 어색한지. 마치 오랜만에 본 지인처럼, 친숙하면서도 어딘가 모르게 멀게만 느껴지는 그런 얼굴... 이러한 감정은 누구에게나 한 번쯤은 찾아온다. 자기 자신이지만 자신 같지 않은 모습, 익숙한데도 멀게만 느껴지는 자아의 흔적. 우리는 왜 거울 속 자신의 모습에 낯섦을 느끼는 것일까? 그리고 그 낯섦은.. 2025. 4. 10.

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