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누군가의 시선에서 벗어나는 용기: 타인의 평가로부터 자유로워지는 법 1. 시선의 무게, 그 보이지 않는 감옥 사람은 사회적인 존재입니다. 태어나면서부터 우리는 가족의 기대 속에 자라며, 학교에서는 친구의 눈치를 보고, 사회에 나와서는 동료와 상사의 평가를 의식하며 살아갑니다. 때로는 연인의 눈빛 하나에도 마음이 휘청이고, SNS 속 ‘좋아요’의 숫자에 하루 기분이 좌우되기도 하지요. 이렇듯 ‘시선’은 보이지 않지만 분명한 무게를 지닌 실체입니다. 이 무게는 우리가 입는 옷, 말하는 방식, 심지어는 꿈꾸는 방식까지도 결정짓습니다. 남들이 이상하게 보지 않을까 두려워 우리는 때로 진짜 원하는 일을 포기하고, 마음에 들지 않는 삶을 감수하며 살아갑니다. 그렇게 하루하루, 조금씩 ‘나’라는 존재는 타인의 기대 속에 묻혀가고 맙니다. 그러나, 정말로 중요한 질문은 이겁니다. 우리.. 2025. 4. 10.
혼자가 편한 나, 이상한가요?: 자기 수용과 자존감 회복에 대하여 1. 들어가며 아침 햇살이 조용히 창가를 스치고, 찻잔에서 김이 피어오르는 고요한 시간. 누군가에게는 그저 평범한 순간일지 모르나, 어떤 이에게는 그 시간이 세상 누구보다도 소중하게 느껴질 수 있습니다. 혼자만의 시간은 외로움이 아닌, 오히려 내면에 집중할 수 있는 진실한 순간일 수 있습니다. 하지만 우리 사회는 종종 묻습니다.  “왜 혼자 계신가요?”  “외롭지는 않으세요?”  “그렇게 혼자만 있으면, 혹시 무슨 사정이라도 있으신 건가요?” 이렇듯, 혼자 있는 삶을 선택하거나 혼자가 더 편하다고 느끼는 이들은 여전히 수많은 질문과 시선을 마주해야 합니다. 우리는 함께 어울려 살아가는 것이 미덕이라고 배워왔지만, 그 안에서 점점 더 많은 이들이 ‘혼자 있는 것이 더 좋다’는 사실을 조용히 받아들이고 있는.. 2025. 4. 9.
완벽하지 않아야 비로소 완전해지는 삶: 불완전함의 온기로 피어나는 진정한 삶의 이야기 1. 우리는 왜 완벽을 꿈꾸는가? 살아가다 보면 문득, ‘완벽’이라는 단어가 내 어깨 위에 무겁게 내려앉아 있는 순간을 마주하게 됩니다.시험의 점수표 앞에서, 누군가의 기대 앞에서, 혹은 스스로의 거울 앞에서 우리는 자꾸만 완벽해지고 싶어 합니다.조금의 흠도 허락하지 않으려 애쓰고, 실수는 곧 실패로 여겨버립니다.그러나 그토록 애써 도달하려는 완벽이라는 지점은 정말 존재하는 걸까요? 우리는 왜 완벽을 꿈꾸는 것일까요?그것은 어쩌면 사랑받기 위한 방법이자, 인정받고자 하는 무언의 몸짓일지도 모릅니다.완벽해지면 사랑받을 수 있을 것 같고, 실수하지 않으면 버림받지 않을 거라는 두려움.그 두려움이, 완벽이라는 환상을 만들어냅니다. 하지만 살아보니 알게 됩니다.삶은 결코 계획대로 흘러가지 않고, 사람은 누구나 .. 2025. 4. 9.
퇴사 후 프리랜서로 살아남는 법: 불확실함 속에서 피어나는 새로운 삶의 방식 우리는 왜 퇴사를 결심하는가? 한 사람의 인생에서 퇴사라는 결정은 결코 가벼운 선택이 아닙니다. 그것은 오랜 시간 견뎌온 고민의 결과이며, 익숙함을 뒤로한 채 미지의 세계로 발을 내딛는 용기입니다. ‘안정적인 직장’이라는 테두리를 벗어나 프리랜서라는 새로운 삶의 방식을 선택하는 사람들...그들이 바라는 것은 단순히 자유만이 아닙니다. 더 이상 타인의 기대에 갇히지 않고, 자신의 가치와 시간을 스스로 통제할 수 있는 삶. 바로 그것이 퇴사를 결심하게 만든 가장 깊은 내면의 목소리일 것입니다. 그러나, 퇴사 이후의 삶은 로맨틱한 자유로움만으로 채워지지 않습니다. 오히려 그 시작은 막막함과 두려움, 때로는 외로움으로 물들어 있습니다. 이 글에서는 퇴사 후 프리랜서로서 살아남는 법에 대해 진솔하게 이야기하고자 .. 2025. 4. 8.
싫은 사람과 거리를 두는 말하기: 마음을 다치지 않으면서 나를 지키는 언어의 기술 1. 누구나 한 번쯤은, 불편한 사람과 마주친다. 우리는 살아가며 수많은 사람과 관계를 맺는다. 그중에는 마음이 따뜻해지는 사람이 있는가 하면, 도무지 마음이 맞지 않거나, 함께 있으면 유독 지치는 사람도 있다. 그들이 특별히 나쁜 사람이라기보다, 나와 맞지 않는 사람일 가능성이 크다. 그러나 맞지 않는다고 해서 관계를 끊어버릴 수는 없는 게 현실이다. 직장 동료, 친척, 친구의 친구, 심지어는 가족일 수도 있다.이럴 때 우리는 어떻게 해야 할까? 멀어지고 싶지만 완전히 끊을 수 없다면, 최소한 스스로를 지키는 선에서 ‘적당한 거리’를 두는 것이 필요하다. 그리고 그 거리두기는 결국 ‘말하기’에서 시작된다. 오늘 이 글에서는, 감정을 상하게 하지 않으면서도 나 자신을 지킬 수 있는 '싫은 사람과 거리를 .. 2025. 4. 8.
나는 왜 거절을 못할까?: 착한 사람 콤플렉스의 심리구조 1. 거절 앞에 작아지는 마음 "그래, 내가 해볼게...""괜찮아, 네가 원한다면...""응, 시간은 없지만 어떻게든 해볼게..." 누구나 한 번쯤, 아니 어쩌면 수없이 반복했을지도 모를 대답입니다. 마음 한구석에서는 ‘싫다’는 감정이 꿈틀거리지만, 입 밖으로 나오는 말은 늘 ‘좋다’는 말뿐입니다. 그렇게 우리는 또 한 번, 자신의 감정보다 타인의 기대를 앞세운 채 미소 짓습니다. 겉보기에는 배려심 많고 착한 사람일지 모르나, 마음속에는 무거운 짐 하나가 더해집니다. 그런데 문득, 이런 의문이 들기도 합니다. "나는 왜 거절을 못하는 걸까?""왜 항상 내가 맞춰야 한다는 부담을 느낄까?""이렇게 계속 살다간 나라는 사람은 어디로 사라질까?" 이 글은 그런 마음의 소리에 귀 기울이고자 하는 마음에서 시작하.. 2025. 4. 7.

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