반응형 분류 전체보기193 오래된 그림자, 마음속에 남은 이야기 사람의 기억은 물처럼 흐르지만, 때때로 바위처럼 굳어 남는 조각이 있습니다. 특히 상처받았던 기억은 더욱 깊이 새겨져 쉽게 지워지지 않습니다. 살아오며 나를 괴롭혔던 사람들, 이유 없이 내 마음을 찢고 지나갔던 사람들, 그들이 남기고 간 흔적은 쉽게 치유되지 않습니다. 그 기억 속의 이름들이 하나둘 현실에서 사라지는 것을 보고, 나도 모르게 복잡한 감정이 피어오릅니다.그들의 삶이 순탄하지 않았다는 소식을 들을 때, 마음속에는 묘한 감정이 일렁입니다. 안타까움과 동시에, 어쩐지 설명할 수 없는 무거운 안도감 같은 것이 느껴지기도 하지요. 이 감정은 과연 어떤 의미일까요? 그리고 그런 감정을 품은 채 살아가는 나는 어떻게 살아가야 할까요? 마주쳤던 고통의 얼굴들, 그리고 그들의 끝 사람은 누구나 각자의 고통.. 2025. 7. 20. 마음의 집을 짓는 일: 스스로에게 안전한 공간 만들기 1. 마음의 기초공사: 나를 이해하는 데서 시작되는 집짓기 누군가에게 집이란 단순히 비를 피할 수 있는 공간이 아닙니다. 그것은 세상으로부터 잠시 등을 돌릴 수 있는 장소, 복잡한 마음을 내려놓고 진정한 자신과 마주할 수 있는 쉼터입니다. 하지만 외적인 집만큼이나, 우리에게는 내면의 집, 곧 ‘마음의 집’이 필요합니다. 그 집은 누군가에게 의지하지 않고도 홀로 안전함을 느낄 수 있는 공간이며, 상처받은 마음을 조용히 돌볼 수 있는 곳입니다. 그렇다면, 그 마음의 집은 어디에서 시작되어야 할까요? 기초공사 없이 튼튼한 집이 지어질 수 없듯, 마음의 집도 ‘자기이해’라는 단단한 기반 위에 세워져야 합니다. 우리는 살아가며 많은 관계 속에서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 외로움 등... 그 .. 2025. 7. 20. 조용히, 그러나 확실하게 모든 것을 가져가는 사람들 1. 그들은 큰소리치지 않는다, 대신 조용히 사라지지 않는다. 세상에는 말이 많은 사람들이 있다. 자신의 공을 크게 말하고, 작은 일에도 분주히 손을 흔드는 이들...하지만 오늘 우리가 이야기하고자 하는 사람들은 그런 유형이 아니다. 오히려 이들은 조용하다. 회의 자리에서도 중립적인 목소리를 낸다. 무리한 요구를 하는 법도 없다. 심지어 겉보기엔 배려심 있어 보이기까지 한다. 그러나 그들은 절대 잊히지 않는다. 오히려 그 조용함 속에서, 누구보다 명확하게 원하는 것을 손에 넣는다.이러한 사람들은 마치 바람처럼 움직인다. 결코 앞서 나서지도, 뒤에 처지지도 않는다. 하지만 그 자리에 있을 때마다 누군가는 희생되고 있다는 사실을 나중에서야 깨닫게 된다. 왜냐하면 이들은 손해 보는 선택을 결코 하지 않기 때문.. 2025. 7. 20. 좋은 사람이 되려다 지친 당신에게... 1. "착한 사람"이라는 이름의 굴레 누군가는 어릴 적부터 이렇게 배워왔을지도 모릅니다. “남에게 피해를 주면 안 돼” “항상 양보해야 해” “화를 내면 나쁜 아이야” 우리는 그런 말들을 수없이 들으며 자라왔습니다. 그리고 자연스럽게, ‘착한 사람’이 되어야만 사랑받을 수 있고, 인정받을 수 있다는 믿음을 품게 되었습니다. 하지만 그 ‘착한 사람’이 되기 위해 우리가 치루어야 했던 댓가는 결코 작지 않았습니다.당신은 혹시 이런 사람 아닌가요? 누군가 부탁하면 거절하지 못하고, 속으로는 불편하면서도 웃음을 지으며 받아들이는 사람, 무례한 말을 듣고도 “괜찮아요”라고 말하며 속으로 삼켜버리는 사람, 언제나 먼저 연락하고, 먼저 미안하다고 말하는 사람, 누군가 슬퍼하면 마음이 아파서 함께 울고, 누군가 화나.. 2025. 7. 19. 색이 말을 건넬 때: 감정의 물결과 컬러 테라피의 비밀 1. 우리가 느끼는 색, 색이 느끼는 우리 우리는 매일 무수한 색과 마주합니다. 아침에 눈을 떠 침실의 벽지를 바라보는 순간부터, 퇴근길 저녁노을의 붉은빛까지, 색은 늘 우리 곁에 머물며 조용히 속삭입니다. 흥미로운 사실은, 이 조용한 속삭임이 우리의 감정에 커다란 파동을 일으킨다는 점입니다.예컨대 파란 하늘을 볼 때 느끼는 평온함, 초록 숲속에서의 상쾌함, 혹은 빨간 불빛 아래서의 긴장감은 모두 색깔이 우리에게 전달하는 정서적 메시지입니다. 이는 단순한 인식의 차원을 넘어, 생리학적 반응을 유발하기도 합니다. 붉은색은 심장 박동을 빠르게 만들고, 파란색은 혈압을 낮추며 긴장을 완화시킨다는 여러 연구 결과가 이를 뒷받침합니다.색은 단지 ‘보이는 것’이 아니라, ‘느껴지는 것’이기도 합니다. 그리고 이 ‘.. 2025. 7. 18. 나의 삶과 타인의 삶: 아들러의 ‘과제의 분리’ 이해하기 1. 누가 진짜 주인인가? – 삶의 책임에 대하여 우리는 살아가면서 수많은 인간관계 속에서 때로는 마음이 무겁고, 때로는 혼란스러울 때가 있습니다. 특히 가장 가까운 사람일수록, 그들의 말과 행동은 우리의 감정에 큰 파장을 일으킵니다. "저 사람이 왜 나를 그렇게 대할까?", "나는 왜 저 사람을 도와줘야만 하는 것일까?" 이런 질문들은 결국 '책임'이라는 개념에 닿게 됩니다. 이 책임이 바로 아들러 심리학에서 말하는 ‘과제(Task)’의 출발점이 됩니다.알프레드 아들러는 인간의 삶을 ‘과제’라는 관점에서 보았습니다. 그는 우리가 인간으로 살아가며 반드시 마주치는 세 가지 과제를 제시했는데, 그것은 일의 과제, 우정의 과제, 그리고 사랑의 과제입니다. 이 과제들은 삶을 구성하는 중요한 축이며, 우리가 진.. 2025. 7. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 33 다음
