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흘러가는 대로 살고 있진 않나요? : 의식 있는 삶의 시작에 대한 고찰 1. 현대인은 과연 자신의 삶을 주체적으로 살고 있는가? 오늘날 많은 사람들이 바쁘게 살아간다.하루를 쪼개 쓰며 업무, 학업, 가족, 인간관계에 이르기까지 수많은 책임을 감당하고 있지만,그 속에서 자신의 삶을 진정으로 ‘살아낸다’고 느끼는 사람은 드물다.현대인은 정보와 선택지의 홍수 속에서 ‘무엇을 할 것인가’는 끊임없이 고민하지만,정작 ‘왜 이것을 하고 있는가’, ‘나는 누구를 위한 삶을 살고 있는가’와 같은 근본적인 질문은 자주 외면한 채 살아간다.그 결과, 우리는 의식 없는 삶, 즉 습관적이고 기계적인 생활에 익숙해지고 있으며,이는 개인의 정체성과 만족감을 떨어뜨리는 요인으로 작용하고 있다.실제로 많은 사람들이 “하루하루가 똑같다”, “열심히는 사는데 공허하다”, “무언가를 놓치고 있는 기분이다”라.. 2025. 9. 6.
루틴과 리추얼의 차이와 설계법 1. 루틴과 리추얼, 그 의미를 되새기며 우리는 매일 어떤 방식으로든 하루를 반복합니다.일어나서 세수를 하고, 커피를 마시고, 일과를 시작하고...그 반복은 때때로 무의식적이고 기계적으로 흘러가지만, 어떤 날은 그 반복이 우리를 안정시키고 삶에 질서를 부여하기도 합니다.바로 여기서 루틴(routine)과 리추얼(ritual)이라는 두 개념이 나타납니다.많은 이들이 이 둘을 비슷한 의미로 혼용하지만, 사실 그 내면에는 중요한 차이가 있습니다.루틴은 일상의 반복적인 행동을 뜻합니다. 목적은 효율성과 생산성에 있습니다.예를 들어, 매일 아침 같은 시간에 일어나 운동하고, 샤워하고, 출근 준비를 하는 것은 전형적인 루틴입니다.이 루틴은 생각을 덜 들이면서도 안정적으로 하루를 시작하게 도와줍니다.반면, 리추얼은 .. 2025. 9. 6.
나의 시간은 나의 성격이다. 1. 시간은 누구에게나 공평하지만, 선택은 각자의 몫이다. 하루는 누구에게나 24시간이다. 이 명제는 변하지 않는다. 부유한 사람이나 가난한 사람, 젊은 사람이나 노인, 성공한 사람이나 실패한 사람 모두에게 하루는 동일하게 주어진다. 하지만 똑같은 양의 시간이 흐른다고 해서, 그 결과도 동일하리란 법은 없다. 어떤 이는 이 시간을 탁월하게 관리하여 자신만의 성장의 발판으로 삼고, 또 어떤 이는 무심코 흘려보내며 늘 같은 자리에서 머문다. 이 차이는 어디서 비롯되는 것일까?그 답은, 결국 ‘시간을 대하는 태도’, 더 나아가 ‘시간을 대하는 성격’에서 비롯된다. 즉, 시간이란 추상적인 개념이지만, 우리가 그것을 어떻게 바라보고, 어떻게 사용하는지를 통해 우리의 성격이 고스란히 드러나는 것이다. 무계획한 사람.. 2025. 9. 1.
자존감과 자존심, 그 미묘한 차이에서 삶의 방향이 갈린다. 1. 자존감이란 나 자신을 수용하는 힘입니다, 우리는 살아가며 수없이 많은 사람과 관계를 맺고, 그 속에서 나를 발견하고 또 잃어버리기를 반복합니다. 그 과정에서 가장 중요한 내면의 기둥이 있다면, 그것은 바로 자존감일 것입니다. 자존감은 단순히 나를 자랑스럽게 여기는 감정이 아닙니다. 그것은 '나는 나로서 충분하다'는 믿음에서 비롯된, 조용하고 안정적인 자기 수용의 감정입니다.자존감이 높은 사람은 타인의 평가에 쉽게 흔들리지 않습니다. 왜냐하면 그들은 자신을 있는 그대로 받아들이고, 있는 그대로 사랑하는 능력을 갖추었기 때문입니다. 이는 완벽하다는 착각이나 우월감에서 나오는 것이 아니라, 불완전함을 인정하면서도 스스로를 귀하게 여기는 마음에서 비롯됩니다. 실패했을 때도, 실수를 했을 때도, 그는 자기를.. 2025. 8. 31.
9월이 되면... 1. 여름의 끝자락에서 맞이하는 전환의 순간 9월은 언제나 계절의 문턱을 알리는 달입니다. 뜨겁게 타오르던 여름이 어느새 뒤로 물러나고, 서늘한 바람이 사람들의 옷깃을 스치기 시작하는 시기이지요. 땀을 식히던 부채와 차가운 음료가 더 이상 절실하지 않고, 대신 따뜻한 햇살을 그리워하게 만드는 계절의 변화가 서서히 다가옵니다.특히 우리나라에서는 9월이 되면 공기가 달라집니다. 한낮에는 여전히 햇빛이 강렬하지만, 그 열기가 오래가지 못하고 이내 차분하게 가라앉습니다. 해가 지고 나면 선선한 기운이 빠르게 번지며, 여름과 가을이 서로 손을 맞잡고 있는 듯한 독특한 기운이 감돕니다.사람들은 흔히 9월을 ‘가을의 시작’이라고 부르지만, 사실 이 시기는 여름의 끝자락과 가을의 서막이 동시에 교차하는 순간입니다. 이.. 2025. 8. 31.
마음에도 계절이 있다 : 감정의 흐름과 삶의 리듬에 대하여 1. 감정이라는 이름의 날씨, 그리고 내면의 계절 우리가 살아가는 삶의 시간 속에는 봄과 여름, 가을과 겨울이 존재합니다. 그러나 이 계절들은 단지 자연의 순환에만 국한되지 않습니다. 우리 마음에도 분명한 계절이 존재하며, 그것은 감정의 흐름과 깊게 연결되어 있습니다. 어떤 날은 내 안에 햇살이 가득하고, 어떤 날은 한겨울의 눈보라가 몰아치는 듯한 차가운 고요함이 감돕니다. 우리는 종종 “요즘 마음이 겨울 같아”라고 말하고, 또 어떤 날은 “오늘은 봄기운이 도는 기분이야”라고 속삭입니다. 바로 이 표현 속에는 감정의 계절, 곧 마음의 리듬이 숨 쉬고 있는 것입니다.감정은 고정된 것이 아닙니다. 마치 하늘의 구름처럼 흘러가고, 바람처럼 다가왔다가 지나갑니다. 기쁨도, 슬픔도, 분노도, 그리움도 일정한 궤도.. 2025. 8. 30.