반응형 전체 글111 자존감이 삶을 바꾸는 힘: 내면의 목소리가 운명을 결정할 때 자존감이라는 이름의 등불 어느 날 문득, 거울을 바라보다가 속으로 이런 생각을 한 적은 없으신가요? ‘나는 괜찮은 사람일까?’ 우리는 누구나 살아가면서 자기 자신을 평가하게 됩니다. 때로는 남보다 잘하고 싶어서, 때로는 남의 눈에 좋은 사람으로 비춰지고 싶어서, 자기 자신을 잣대 삼아 측정하곤 합니다. 그런데 이 '자기 평가'라는 과정에서 드러나는 마음의 상태가 바로 자존감입니다. 자존감은 단순히 자신을 ‘좋게 생각한다’는 것을 넘어, 존재의 의미를 어떻게 받아들이는가, 나라는 사람의 가치를 얼마나 믿는가에 대한 깊은 철학적 물음에 닿아 있습니다. 이 글에서는 자존감이란 무엇인지, 왜 그것이 삶을 바꾸는 결정적인 힘이 되는지를 차분히 살펴보고자 합니다. 그리고 끝으로는 자존감을 키우기 위한 실제적인 방법.. 2025. 4. 1. 책을 더 많이 읽는 효과적인 방법: 삶을 더 깊고, 더 따뜻하게 바라보는 연습을 위하여 1. 독서는 삶을 확장하는 문입니다. 우리는 종종 인생의 한복판에서 길을 잃습니다. 너무 많은 정보가 우리를 압박하고, 너무 빠른 속도로 흐르는 하루하루가 우리를 지치게 합니다. 그런 순간마다 우리는 "조금만 천천히 살 수 없을까?"라는 질문을 던지게 됩니다. 그 질문에 대해 조용히, 그러나 확실하게 대답해 주는 것이 있습니다. 바로 ‘책’입니다. 책은 단순히 지식을 전달하는 도구가 아닙니다. 책은 우리가 보지 못한 세계를 보여주는 창이자, 우리가 느끼지 못했던 감정을 일깨워 주는 거울입니다. 책 속에서 우리는 낯선 나라를 여행하고, 수백 년 전 사람의 목소리를 듣고, 전혀 다른 삶의 방식을 살아보기도 합니다. 그렇게 우리는, 아주 잠시나마 자기 삶을 벗어나 더 큰 세상과 조우하게 됩니다. 하지만 문제.. 2025. 4. 1. 나는 우울할 때 왜 더 피곤할까? : 우울과 뇌의 관계 말로 설명되지 않는 피로감의 정체 우리의 삶 속에서 피로란 단순히 잠을 못 자거나 과로한 뒤에 느끼는 육체적인 반응으로만 생각하기 쉽습니다. 하지만 살다 보면 아무 일도 하지 않았는데도 온몸이 무겁고, 자도 자도 피곤하며, 아무것도 하고 싶지 않은 순간들이 찾아옵니다. 사람들은 종종 이런 상태를 “그냥 기운이 없어서 그래” 혹은 “요즘 좀 바빠서 그런가 봐” 하고 넘기기도 하지만, 그 이면에는 눈에 보이지 않는, 조용히 그러나 깊게 우리의 내면을 흔드는 감정이 자리잡고 있을 수 있습니다. 바로 우울감입니다. 우울할 때 우리는 자주 말합니다. “왜 이렇게 피곤하지?”, “자고 일어나도 개운하지가 않아.” 이렇듯 우울은 단순히 슬프거나 무기력한 감정 상태를 넘어, 신체적 피로감과도 밀접한 관계를 맺고 있습니.. 2025. 3. 31. 봄을 알리는 선물, 봄나물의 놀라운 건강 효과 봄의 기운을 담은 작은 선물, 봄나물 겨울의 긴 어둠이 지나고 따스한 햇살이 땅 위에 내려앉을 무렵, 자연은 우리에게 귀한 선물을 건넵니다. 바로 봄을 알리는 푸릇한 봄나물입니다. 봄나물은 단지 계절을 알리는 식재료로만 여겨지기 쉽지만, 사실 그 안에는 우리의 몸과 마음을 건강하게 해주는 놀라운 효능들이 가득 담겨 있습니다. 쑥과 미나리, 달래와 같은 대표적인 봄나물들은 봄이 가져오는 신체적, 정신적 변화를 부드럽게 조율하는 자연의 명약과도 같습니다. 1. 쑥, 몸과 마음을 따뜻하게 하는 천연 보약 쑥은 우리나라에서 예로부터 약초로 귀히 여겨졌으며, 봄을 맞이할 때마다 빼놓을 수 없는 대표적인 건강 나물입니다. 특히 쑥에는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 간절기에 떨어지기 쉬운 면역력을 증진시키고, .. 2025. 3. 31. 우리 몸의 체온 1도가 떨어지면, 면역력은 30% 하락... 봄을 기다리는 마음, 간절기 건강의 중요성 겨울과 봄의 경계선에 서 있는 지금, 우리는 따스한 봄기운을 기대하며 새로운 계절을 맞이할 준비를 합니다. 하지만 겨울에서 봄으로 넘어가는 이 간절기는 설레는 기대감만큼이나 건강에도 주의가 필요한 시기입니다. 특히 아침과 낮, 저녁의 기온 차가 크게 벌어지면서 우리 몸의 면역력은 쉽게 흔들리게 됩니다. 환절기만 되면 많은 사람들이 감기나 몸살과 같은 불편을 겪는 이유도 바로 이 때문입니다. 그렇다면 우리 몸을 건강하게 지키는 가장 근본적이고 중요한 비밀은 무엇일까요? 그것은 바로 ‘체온’을 유지하는 것입니다. 체온과 면역력의 깊은 연관성 우리 몸의 체온은 생각보다 면역력과 밀접한 관련이 있습니다. 체온이 정상적인 수준보다 조금만 낮아져도 우리 몸은 면역력이 크.. 2025. 3. 31. 공매도가 개별기업의 주가 하락을 가속화시키는 메커니즘과 그 사례' 주식 시장은 끊임없이 변화하는 살아있는 생명체와 같습니다. 이 생명체는 때로는 환희를 주기도 하고, 때로는 깊은 절망을 안기기도 합니다. 오늘부터 공매도가 재허용되면서 이미 많은 기업의 주가가 하락하는 모습을 보이며 투자자들의 마음을 무겁게 하고 있습니다. 공매도의 개념과 주가 하락 메커니즘 공매도란, 쉽게 말해 투자자가 보유하지 않은 주식을 미리 빌려서 매도한 뒤 주가가 하락했을 때 다시 싼 가격으로 매입하여 차익을 얻는 투자 방식입니다. 이 과정에서 공매도 세력은 특정 기업의 주가 하락에 적극적으로 베팅하게 됩니다. 그 결과, 해당 기업의 주가 하락이 더욱 가속화되는 현상이 벌어질 수 있습니다. 이 메커니즘은 비교적 단순하지만 시장에 미치는 영향력은 상당히 큽니다. 공매도 투자자들이 특정 기업에 대해.. 2025. 3. 31. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음
