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연애에도 심리학이 필요하다. - 사랑이 지속되는 커플의 특징 사랑은 마치 봄날의 햇살처럼 따사롭고, 때로는 여름날의 소나기처럼 격정적이며, 가을의 낙엽처럼 아련하기도 하고, 겨울의 눈처럼 조용히 내리며 우리의 삶을 물들인다. 수많은 문학작품과 예술, 노래들이 사랑을 노래했지만, 정작 우리가 연애를 할 때는 사랑의 감정만으로 모든 것이 해결되지 않음을 절감하게 된다. 설렘은 잠시이고, 현실은 오랜 시간 동안 서로를 이해하고 배려해야 하는 고된 여정이다. 그래서 연애에는 감정뿐 아니라 이성도, 그중에서도 심리학적 이해가 반드시 필요하다.심리학은 인간의 마음을 들여다보는 창이다. 그리고 연애라는 관계 속에서 서로 다른 두 사람이 만나 하나의 세계를 만들어나가는 과정에서 이 창은 더욱 유용하다. 왜 어떤 커플은 수십 년 동안 다정함을 유지하는 반면, 어떤 커플은 몇 개월.. 2025. 5. 17.
로또를 사는 심리 : 왜 우리는 희박한 확률에 끌리는가? 1. 희망의 티켓, 로또 매주 토요일 밤, 텔레비전 화면에 떠오르는 여섯 개의 숫자... 그 짧은 순간에 수많은 이들의 가슴이 뛰고, 손끝은 떨립니다. 로또 추첨의 그 찰나, 우리는 현실을 잠시 잊고 무한한 가능성의 세계로 빠져듭니다. 814만 분의 1이라는 어마어마한 확률에도 불구하고, 사람들은 여전히 로또를 구매합니다. 왜일까요? 그 희박한 가능성 속에서 우리는 무엇을 기대하고, 어떤 심리적 위안을 얻는 것일까요?2. 확률과 희망: 숫자 너머의 감정 로또 1등에 당첨될 확률은 약 814만 분의 1로, 벼락에 맞을 확률보다 낮다고 합니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 로또를 구매하는 이유는 단순히 돈을 벌기 위함만은 아닙니다. 그보다는 '혹시나' 하는 희망, 그리고 그 희망이 주는 위안 때문입니다... 2025. 5. 16.
감정에도 디톡스가 필요하다. – 마음을 가볍게 하는 심리 몸만이 아니라, 마음도 정화가 필요하다. 우리는 일상 속에서 ‘디톡스(detox)’라는 단어를 자주 접하게 됩니다. 디톡스는 보통 체내에 쌓인 독소를 배출하고 건강을 회복하기 위한 다양한 방법들을 일컫습니다. 녹즙을 마시거나, 하루 단식을 하고, 요가를 하며 땀을 흘리는 일들이 대표적인 디톡스 활동이라 할 수 있지요. 그런데 문득 이런 생각이 듭니다. 과연 정화가 필요한 것은 우리 몸뿐일까요?우리 마음, 우리의 감정 또한 매일 수많은 자극과 상처, 억압과 스트레스를 겪고 있습니다. 때로는 말 한 마디에 마음이 무너지고, 지나가는 시선 하나에 자존감이 흔들리며, 해결되지 못한 불안과 후회가 밤마다 우리를 괴롭히지요. 이렇듯 감정은 우리 안에서 숨죽이며 쌓여갑니다. 마치 처리되지 못한 쓰레기처럼, 점점 더 .. 2025. 5. 16.
연애의 본질: 사랑은 왜 어려운가? 왜 우리는 사랑을 갈망하면서도 그토록 흔들리는가? 사랑이란 단어는 오래전부터 시인과 철학자, 예술가와 평범한 사람들의 마음을 사로잡아온 개념입니다. 그것은 삶을 살아가는 원동력이 되기도 하고, 때로는 가장 치명적인 고통의 씨앗이 되기도 합니다. 수많은 문학 작품, 음악, 영화는 사랑을 주제로 삼으며 그 복잡성과 아름다움을 노래해왔습니다. 하지만 우리는 여전히 사랑을 제대로 이해하지 못합니다. 연애는 설렘으로 시작되지만 종종 오해와 상처로 끝나며, 많은 이들이 ‘왜 사랑은 이토록 어려운가’라는 질문을 품게 됩니다.사랑은 인류의 역사만큼이나 오래된 감정이지만, 그 본질은 여전히 명확하지 않습니다. 단순한 호감에서 깊은 유대감까지, 사랑은 다양한 얼굴을 가집니다. 하지만 그 다양한 얼굴만큼 사랑은 쉽게 다가갈.. 2025. 5. 15.
나는 왜 항상 죄책감을 느낄까? - 자기 비난의 심리학 마음의 그림자, 죄책감이라는 감정 어느 날 문득, 우리는 스스로에게 질문을 던집니다. “왜 나는 늘 이렇게 마음이 무거울까?”“왜 사소한 일에도 스스로를 탓하게 될까?”“나는 왜 늘 죄책감을 느끼는 걸까?” 이 질문들은 단순히 우울하거나 피곤해서 드는 생각이 아닙니다. 그것은 우리 마음속 깊은 곳에서, 아주 오랜 시간 동안 응어리진 어떤 감정의 신호일 수 있습니다. ‘죄책감’은 우리가 인간으로서 타인과 더불어 살아가는 데 필요한 감정이지만, 때로는 그것이 지나치게 커져 우리의 삶을 짓누르기도 합니다.이 글에서는 우리가 왜 죄책감을 반복해서 느끼는지를 심리학적으로 조명해 보고자 합니다. 그 이유를 추적하며, 그 감정이 어떻게 생겨나는지, 어떤 패턴으로 우리 삶을 지배하는지를 살펴보려 합니다. 동시에, 우리.. 2025. 5. 14.
사색의 힘: 바쁜 일상 속 나만의 생각 시간 만들기 1. 멈춰서야 비로소 보이는 것들 현대 사회는 속도와 효율, 그리고 생산성을 최고의 가치로 삼는 방향으로 나아가고 있습니다. 우리는 늘 바쁩니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하며 하루를 시작하고, 출근길 지하철 안에서도 손가락은 끊임없이 화면을 넘기며 다양한 정보들을 탐색합니다. 회사에서는 끝없이 밀려오는 업무에 치이며, 퇴근 후에는 육체적 피로를 풀 새도 없이 또 다른 인간관계 속으로 뛰어듭니다. 이러한 바쁜 일상 속에서 ‘멍하니 있는 시간’은 오히려 죄책감을 유발하며, ‘가만히 있는 것’은 무능력이나 게으름으로 치부되기도 합니다.하지만 아이러니하게도, 우리 인생을 진정으로 풍요롭게 만들어주는 것은 바로 그 ‘멍하니 있는 시간’ 속에서 피어나는 사색입니다. 사색이란 단순히 생각하는 것을 넘어,.. 2025. 5. 13.

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